तनाव व्यवस्थापनमा योग

तनाव व्यवस्थापनको उपाय २

– डा. क्षितिज बराकोटी (प्राकृतिक चिकित्सक) मनोचिकित्सा र मनोपरामर्श तनाव व्यवस्थापनका लागि मनोचिकित्सकहरुले औषधि लेख्छन् र परामर्श पनि दिन्छन् । यसरी नै मनोविज्ञान र मनोचिकित्सा (साइकोथेरापी) का क्षेत्रमा काम गर्ने क्लिनिकल साइकोलोजिस्ट वा अन्य मनोविद् र योग–मनोविद्ले विभिन्न विधिहरु प्रयोग गरी तनावको व्यवस्थापनमा सहयोग गर्न सक्छन् । जस्तो– संज्ञानात्मक–व्यवहारात्मक चिकित्सा, प्रणालीगत चिकित्सा, अभिव्यक्ति चिकित्सा, उत्तर […]